Kvällens recept här på burken blir något av de lilla extra, för det är precis vad dessa chokladkakor gör! Sätter sprätt på energin när tröttheten börjar smyga sig på! Detta är bra mycket godare än köpegodis och enklare att göra än ni kan tro! Denna sats ger en rejäl låda fullspäckad med ny ork och kraft! En liten kaka räcker gott, sen är man på topp igen! Och självklart kan godis vara nyttigt!! 😉

ca 48 bitar
Det här behöver du :
400 gram blandade nötter, frön, russin, rispuffar mm…
600 gram mörk choklad
1 dl flytande honung

GÖR SÅHÄR :
Väg upp nötter, frön, rispuffar, russin mm. som du vill ha i godiset. Jag har inga exakta mått på vardera utan vi tog det som fanns i skafferierna och blandade hej vilt. Måtta upp 400 gram.  Smält chokladen i en kastrull på låg värme, rör med träslev. Dra bort från plattan när all choklad smält.  Tillsätt honungen. Rör ner nötblandningen och rör om väl. Bred ut på bakplåtspapper (ca 20*25cm) och låt svalna i kylen nån timme. Skär i bitar ca 3*3 cm.


Mandel, valnötter, kokos, pinjenötter, rispuffar, solrosfrön, sesamfrön, russin mm… Ta vad du har hemma och tror blir gott! 😉 Enkelt recept inte sant! Men mät upp till 400 gram av blandningen och rör ut med chokladen.


Nyttigare chokladkakor får man leta efter. Dessa ger en rejäl energikick!

26 svar till ”Nyttigt Chokladgodis med nötter & russin”

  1. Martina profilbild

    Vilken energibooster, kan ju behövas under arbetsdagarna. Måste testas!

    Gilla

  2. Slickepotten profilbild

    Låter verkligen jättegott!
    Vad använder du för sorts choklad till den där?

    Gilla

  3. Mårtenssons kök profilbild

    Perfekta, jag som just har börjat träna har haft lite problem med vad jag ska ha med och äta direkt efter gymmet. Frukt i all ära men det är gott med något annat någon gång…

    Gilla

  4. Caroline profilbild

    Yes, skall bakas till Svenska Nationella, uppsats i 6 timmar, perfekt!

    Gilla

  5. Emma profilbild

    yummy vill prova 🙂

    Gilla

  6. Sofie / Mumsfillibaba profilbild

    Oj, så gott!! Lite tjuvstart på julgodiset….

    Gilla

  7. Linda - Cupcakefluffan profilbild

    vad gott de ser ut, de måste jag baka

    Gilla

  8. Jessi profilbild

    Mums! Kommer provas! Eftersom man kämpar med vikten så är godis som även är nyttigt en dröm! 🙂

    Gilla

  9. josefine profilbild
    josefine

    Är nog inte så där jättenyttiga ändå… Möjligen om man tar bort honungen men kalorimässigt ändå rejält packade! Goda låter det som dock

    Gilla

    1. kryddburken profilbild

      Slickepotten!
      Jag har använt 80% mörk choklad (Lindt). Honungen bryter av det beska lite grann, men det är en smaksak om man vill ha me den!

      Josefine!
      För att vara ”godis” så är detta nyttigt godis i min mening! Och det är inte ”godispåsar” man vräker i sig här, EN bit räcker gott kan jag lova!
      /Linda

      Gilla

  10. Anna/Frostrosor profilbild

    Åh, smarrigt! Du skriver att en räcker gott men tror knappast att jag kan sluta äta efter en 😉

    Gilla

  11. Lisettestraning profilbild

    Jag skulle inte rekomendera dom här kakorna direkt efter träningen. Fett hämmar upptaget av kolhydrater och protein som er otroligt viktigt efter tränig. Ät istället typ riskakor med sylt och spara nötterna till mellanmålet då du behöver bra fetter 🙂

    Gilla

  12. jennie profilbild
    jennie

    Måste tyvärr hålla med josefine och lisettestraning.. Dina kakor är helt säkert jättegoda (som vanligt!), Linda, men att kalla dem nyttiga är nog att ta det ett steg för långt 🙂 Det är en viss skillnad på energibars och dessa kakor. De är helt säkert lite nyttigare godis, javisst, men jag hade inte rekommenderat dessa som mellanmål eller efter träning..

    Gilla

    1. kryddburken profilbild

      Måste få klargöra en sak! Det jag främst vill framhålla med dessa kakor är just att det är ett nyttigare alternativt godis och det är heller inget jag rekommenderat ihop med träning. Istället för att trycka i sig en skål med plockgodis, sega råttor o massa tillsatser o färgämnen så ÄR detta ett nyttigare GODIS!
      /Linda

      Gilla

  13. Sana profilbild

    Riktigt fint de ser ut!

    Gilla

  14. Therese profilbild

    Hej linda
    Vilka smarriga godisar du ha gjort..
    Nog är det ett nyttigare alternativ alltid. När det är hemmagjort så vet vi ju exakt vad vi stoppar i oss också.

    Gilla

  15. Christel - Dipl. Make-up Artist profilbild

    Jag brukar göra den onyttigare varianten. Man har mörk el. ljus choklad. Små marshmellows, jordnötter och dumlekolor som är hackade i små bitar. Allt detta smälter man ihop. Onyttigt värre! 🙂

    Gilla

  16. Terese profilbild

    Åh va gott det ser ut! Får se om jag testar dem till helgen. =) Tack för ett bra tips.

    Gilla

  17. Frida Dahlbo profilbild

    Hittade ditt recept igår, så idag trumvirvel köpte jag hem ingredienser till det! Ska tillaga den nu! 😀

    Gilla

  18. Jozephine profilbild

    Jag sitter på jobbet och kollade bara runt lite, så hittade jag detta underbara recpept jag måste bara skynda mig till affären när jag slutat och köpa massa gott och blanda ihop 🙂 Tack 😉

    Gilla

  19. alii profilbild
    alii

    Hur många kalorier innehåller den? 🙂

    Gilla

    1. kryddburken profilbild

      Alicia!
      Ja du, kaloriberäkningar får du nog lämna över till nån expert. Har ingen susning! 😉
      /Linda

      Gilla

  20. alicia profilbild
    alicia

    hur många kalorier innehåller den?

    Gilla

  21. Just Another Crazy Blonde - With Just Another Stupid Blog profilbild

    Tänk om man hade tålt nötter, vad gott det skulle varit! =)

    Gilla

  22. Krista profilbild
    Krista

    Vilket underbart foto!

    Gilla

  23. annie profilbild

    tusen tack för tipset 🙂

    Gilla

Lämna en kommentar

Li här,

Välkommen till nya Kryddburken!

Let’s connect