nyttigt -ettiketternas arkiv

Bloddpudding, vitkål, knaperstekt bacon och lingonsylt! – Det tycker väl ALLA om???


Blodpudding äter väl alla, trodde jag… Men efter en ”todo-status” på facebook förstår jag nu att många verkligen _avskyr_ denna rätt. Med benämning, äcklig, vidrig, inte människoföda etc etc… Men många kommentarer var också tvärtom vilket glädjer mig! Det är inget fel på blodpudding! Välj en sort med inte så mycket socker i och gärna med riktigt blod istället för blodpulver så är det en nyttig och fullvärdig måltid tillsammans med rätt tillbehör! Billig dessutom!

Ja, den innehåller ju blod förstås, en inälvsmat som många rynkar på näsan åt! Men en miljösmart maträtt då jag tycker om när man tar tillvara och ÄTER av allt från en slakt, inte bara kotletter och fläskfilé! Men självklart är smaken som baken!

Själv åt jag kall blodpudding direkt från skärbrädan när jag var liten… ;-) Här hemma gillas rätten av samtliga i familjen!! Att den är fullproppad med järn som vi kvinnor kan behöva lite extra av, ja andra med för den delen är ju ett stort plus! Jag serverar blodpudding tillsammans med en vitkål/persiljasallad med en liten skvätt olja, ättika, salt och peppar! Knaperstekt bacon och lingonsylt!

Stekt ägg var det någon som hade till, det lät gott! En annan hade falukorv till men det tycker jag blir lite kaka på kaka… Eller? Hur äter ni blodpudding eller blodkorv? (Ja, ni som nu äter det då förstås!) :-P

Blodkorven är mer känd här nere i söder och det är egentligen inte så stor skillnad förutom att ”halvmånen” är en smet som hälls i form och kokas i vattenbad och korven är lite tjockare i konsistens och fylls i fjälster, ibland även med russin och sedan kokas.

För några år sen gick jag nästan dagligen omkring med torkad blodpudding i tärningar i jackfickan… Nån som kan gissa till vad och varför?? ;-) (Detta får nog anses som överkurs dock)

*JUST DET! 
Måste ju tipsa om hur jag tillagade blodpudding när Joline var liten! Runt 1år gammal nånstans där, introducerade jag blodpudding i små små bitar som jag stekte i mjölk! Inga hårda kanter och hon älskade det! Prova!


V
itkålssallad med blodpudding är bara sååå gott! Men det behövs lite olja/ättika tycker jag, annars blir det väldigt ”rå” seg konsistens.

Enkel kycklinggryta med lök


När man tillagar en gryta vare sig det är kött, fisk, kyckling, korv etc så vill man gärna ha lite utfyllnad i buljongen. Dels för att det ger en större mängd, är mer ekonomiskt då grytan räcker till fler men framförallt för smakernas skull!

Här har jag gått bärsärkagång i kylskåpet inför nästa storhandling så nu åkte det ner allt som fanns i lökväg. Gul lök, röd lök, purjolök, vitlök, steklök, gräslök… Det är ju så förbaskat gott med lök och just den mustiga smaken passar så bra till hösten! Ni kanske tror att det blir väldigt starkt med så mycket lök, men det blir det inte! Tack vare att löken får fräsa och bli mjuk och sedan bubbla i buljongen så är detta en mild gryta faktiskt! Sen mot slutet ja då kan man pyttsa ner precis vad mer man önskar. Jag tog broccoli, sugarsnaps, steklök och paprika! Fina färger för ögat och gott som tusan! Familjen gav tummen upp!! :-P

Vill också passa på att tipsa om vad du kan göraav denna rätt om det blir något över : 

  1. Mixa alltihopa med stavmixer och frys ner, det är en grym smaksättare
    när man bakar ut köttfärslimpa.
  2. Gör ett uppkok och späd med buljong, så har du en smakrik, mustig soppa!
    Finns det ingen kyckling kvar kan du alltid skiva ner en kryddig korv i soppan!

Det här behöver du :
1 kilo kycklingbröstfiléer
smör till stekning
Salt & peppar

3 morötter
2 gul lök
2 röd lök
½ purjolök
2 vitlöksklyftor, finhackade
1 liter köttbuljong, egen, fond eller tärning
1 pressad citron
1 burk creme fraiche (2,5dl)
Maizenamjöl + vatten till redning

Mot slutet, behöver bara tillagas 4-5 min
1 gul paprika
1 näven små steklök
150 gram broccoli
50 gram sugarsnaps
3 stjälkar salladslök
Salt & peppar
ev. gräslök

GÖR SÅHÄR :
Bryn kycklingfiléerna i stekpanna med smör bara så det får fin färg. Salta och peppra. Lägg åt sidan sålänge, de kommer att tillagas klart i buljongen sen.

Skölj och skala och hacka all lök och grönsaker i mindre bitar. Fräs på allt i en stekpanna med högre kanter, alt traktörpanna. När morötter, paprika och all lök börjat mjukna slår du på buljongen och pressar över en hel citron. Låt koka upp.

Lägg ner kycklingfiléerna i såsen och sänk värmen. Tillsätt creme fraiche och rör ner. Låt allt få småputtra ca 15-20 min beroende på hur stora filéerna är. Mot slutet lägger du i steklök, broccoli, sugarsnaps och salladslök och låter dom få puttra med några minuter bara, sen är det dags att servera. Smaka av allt med salt & peppar.


Härligt krispig lök med morötter och paprika ger en rejäl smakskjuts åt grytan!


Kycklingfiléerna bryns för sig och får sedan kokas färdiga i buljongen.


Ni kan bara ana hur gott det doftar av en sån här gryta!! Helt ljuvligt!! ;-)


Och på slutet åker grönsakerna ner som inte behöver så lång koktid!


Smaklig måltid! Servera antingen med ris, potatis, bulgur eller bara som den är! Du kan även tillsätta mer buljong på slutet och då får du en härligt mustig soppa istället! ;-)

 

Kryddiga Nötfärsspett med Tzatziki


Färs och tzatziki har alltid gått hand i hand! Visst är det himla gott med en riktigt hemmagjord tzatziki med massa vitlök!? Jag bara älskar det!! ;-) Här har jag gjort kryddiga nötfärsspett till, samt ett gott ris med sugarsnaps som fick koka med riset den sista minuten och en morotssallad med bla. rädisor och gul paprika! Enkelt & fräscht och ”tummen upp” från familjen! Detta måste ni bara prova! Riset kanske kändes något överflödigt egentligen, men det är ju en smaksak!

10 st spett
Färsspett :
800 gram nötfärs
4 msk touch of taste Oxfond
1 dl morotsjuice
2 ägg
2 rivna vitlöksklyftor
1 msk potatismjöl
Salt & peppar

GÖR SÅHÄR :
Blanda alla ingredienserna till färsen. Forma till smala, avlånga färsrullar. Stek i stekpanna med lite olja så de får fin färg. Efterstek i ugn ca 10-12 min i 200 grader. Trä på grillpinnar strax före servering.

Tzatziki :
150 gram riven gurka
2 dl turkisk yoghurt
2 rivna vitlöksklyfta
1 msk olivolja
1 skvätt vitvinsvinäger
Salt & peppar

GÖR SÅHÄR :
Riv gurkan grovt på ett rivjärn. Lägg gurkan i ett durkslag och salta (ca ½ tsk) så vätskan drar ur och den får stå och droppa av en stund. Blanda sedan med resten av ingredienserna och låt gärna stå i kyl nån timme före servering.


Med några matskedar oxfond får man lite extra piff på köttfärssmeten. Det blir en mer fyllig och robust smak. Oxfonden är också en stor favorit till rödvinssåser och goda köttgrytor! Brukar ni använda dessa fonder? Jag har fått hem tre flaskor Touch of Taste som ska prövas en tid framöver, men just denna är min absoluta favorit så vi startar med den såklart!


I samarbete med Touch of Taste.

Test : Pauluns Musli


I veckan har vi testat Pauluns musli hela familjen. Det är en NYTTIG musli, inget tillsatt socker och med lite mer spännande innehåll än te x. Start musli! :)

Vi fick två sorter; Äpple/kanel &  Kakao/Russin.
Den förstnämnda gick åt fort, barnen vill ha med ”färger” i sin yoghurt. Och några små röda färgklickar (enligt förpackingen; solmogna jordgubbar) var det här å där men inte lika många som på bilden konstaterade Joline snabbt.

Personligen tycker jag bättre om muslin med Kakao/Russin, men de var jag ensam om att göra. Resten av familjen tyckte inte alls om den. Jag gillar den för att den smakar mer musli, mer rejält och blir himla gott blandat med lite honung i yoghurten.

Smakerna på bägge sorterna är dock lite dova. Vet inte hur jag ska förklara, men fattiga i smaken liksom. Helt klart godkända som frukost & mellis men ett minus för förpackningen. Här låg muslin direkt i kartong, utan innerpåse dessutom. Hade hellre sett att dom var vacuumförpackade för att behålla mer smak.


Barnen tyckte om muslin till frukost. Naturell yoghurt och en sked tranbärssylt ska de va! :)

Fruktsoppa med torkade frukter


Januari månad går fort och snart är vi mitt uppe i sportlovstiderna och då måste jag passa på att tipsa om en urgod fruktsoppa som du enkelt och väldigt billigt kan koka själv.

När jag var liten så var fruktsoppa förmodligen det bästa jag visste, speciellt när vi var i stugan i fjällen så hade vi mycket frystorkat med oss för det vägde inte så mycket i ryggsäckarna. Ni har väl nån gång provat Ekströms fruktsoppa (pulver)? Den är också hur god som helst men absolut inte nyttig och fullproppad med socker. Den här soppan blir riktigt dryg med bara 200 gram torkad frukt & inget tillsatt socker. Jag lovar den är söt nog ändå! Perfekt att fylla termosen med och ge sig ut i skidbackarna!

2 liter (med massor av frukt, kan spädas med vatten)
Det här behöver du :
4 dl pressad clementinjuice
1 liter vatten
200 gram torkad frukt (äpple, aprikoser, russin)
2 kanelstänger

GÖR SÅHÄR :
Pressa juicen från clementinerna. Häll i en kastrull & slå på vattnet. Koka upp. Klipp den torkade frukten i små bitar och tillsätt detta och kanelstången. Sänk värmen och låt soppan småputtra ca 20 min. Skumma av och soppan är klar! Frukterna ökar ganska rejält i volym så vill man inte ha för mycket frukt så späder man bara ut soppan med lite vatten.

* Vill du inte ha clementinjuice i soppan ersätter du bara mängden med vatten eller nån annan juice du tycker om.

* Aprikoserna kommer från Markattas ekologiska sortiment och är mörkare till färgen än de man vanligvis köper. Men dom är tio gånger godare! :) Prova ekologiska nästa gång!


Jag köpte en sån där trälåda med clementiner vid jul som inte alls blev uppätna så fort så jag passade på att använda upp dom!


Clementinjuicen.


Med en sax klipper du lätt små bitar av torkad frukt. Försök inte ens använda kniven, det klibbar å fastnar och tar en evighet… :)


Fruktsoppan är klar!


En kopp rykande god fruktsoppa!!